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I’m to do these for 20 minutes every other day, as well as going to see him once a week. When I try to lift the kettlebell I almost topple into a rose bush. But the good news is that I haven’t eaten even a square of chocolate. Reaching to get a pan out of the top cupboard, I feel a searing pain in my shoulder. ‘I think I’ve pulled a muscle,’ I say through gritted teeth.

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